2025-07-02
Совети како да се заштитите од топлотен бран
- Потсети за хидратација
„Пијте многу вода! Во време на топол бран, телото ни губи многу течности. Останете хидрирани за да се чувате здрави. - Совети за облека
„Облечете лесна и светла облека, најдобро од природни материјали како памук. Избегнувајте темни бои кои ја задржуваат топлината. - Избегнувајте директно сонце во најжешките часови
„Обидете се да останете во сенка или внатре помеѓу 11:00 и 16:00 часот, кога сонцето е најсилно. - Внимавајте на знаците на топлотен удар
„Главоболка, вртоглавица, слабост или гадење може да се знаци на топлотен удар. Ако ги почувствувате овие симптоми, побарајте помош и одмори се на ладно место. - Грижа за најранливите
„Проверете дали вашите стари родители, деца и домашни миленици се безбедни и добро хидрирани. Тие се најпогодени од високите температури. - Порака за заедница и солидарност
„Во вакви периоди, секоја помош е важна. Помогнете им на соседите и пријателите кои може да имаат потешкотии со топлината. Заедно сме посилни! - Совети за користење на клима и вентилатори
„Користете клима уред или вентилатор за да го намалите топлотниот стрес, но внимавајте на правилна вентилација и одржување на апаратите.